5 frullati estivi ricchi di vitamine

5 frullati estivi ricchi di vitamine
5 frullati estivi ricchi di vitamine

In estate i nostri figli spesso non hanno voglia di cibi caldi o non freschi, per questo vi scriviamo di seguito 5 ricette di frullati freschi, dissetanti e nutrienti per le merende vostre e dei vostri figli durante le giornate calde

Frullato di banana e zenzero

  • 1 banana
  • 1 arancia spremuta
  • 4 fragole
  • 1 pizzico di zenzero fresco grattugiato
  • 1 cucchiaio di miele

Frullato di mela, banana e fragola

  • 1 banana
  • 1 mela
  • 4 fragole
  • 1/2 arancia spremuta
  • 1 bicchiere di latte
  • 1 cucchiaino di miele

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Frullato d’anguria ghiacciata

  • 1 fetta d’anguria precedentemente congelata a cubetti
  • 4 fragole
  • 1 bicchiere di latte

Frullato di pesche

  • 1 pesca
  • 1/2 banana
  • 1 vasetto di yogurt bianco
  • 1 cucchiaino di miele
  • 3 cubetti di ghiaccio

Frullato di Mango

  • 1 mango
  • 1 papaia
  • 1 cucchiaino di miele
  • 1 pizzico di cannella
  • 1 vasetto di yogurt bianco

Tagliate a pezzetti la frutta unire il tutto e frullate per qualche minuto

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